번아웃여행1 번아웃(Burnout Syndrome) 극복하기- 여행 - 번아웃 증후군 1. 번아웃 증후군이란?**번아웃 증후군(Burnout Syndrome)**은 과도한 업무, 지속적인 스트레스, 혹은 심리적 압박으로 인해 발생하는 신체적, 정신적 탈진 상태를 말합니다.세계보건기구(WHO)는 번아웃을 "직장에서의 만성적 스트레스가 적절히 관리되지 않은 상태"로 정의하며, 이는 단순한 피로가 아닌 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다.번아웃의 주요 증상정신적 탈진: 지속적인 피로감, 무기력, 의욕 상실.냉소주의 증가: 직무나 관계에 대한 부정적 태도.성과 저하: 집중력 감소와 업무 효율성 하락.번아웃은 개인의 삶의 질을 저하시킬 뿐만 아니라, 관계의 단절, 정신 건강 문제(우울증, 불안장애)로 이어질 위험이 있습니다. 최근 연구에 따르면 번아웃을 해결하기 위해 일상에서 벗어나 환경을 새.. 2025. 1. 18. 이전 1 다음
